有人把银耳比作平价版的"燕窝"，对于保养美肤的效果比起燕窝那是有过之而无不及，简直就是女性的滋补圣品。而要想银耳发挥最佳的功效，那必须采用"炖"的工艺，在销缓慢顿间，银耳的胶质悉数炖出，达到身体最大程度的吸收。像我这么吃，做一次就能爱上它。#秋天怎么吃# 水果银耳汤羹#秋天怎么吃#姜糖银耳莲子羹 银耳和什么煮好吃？ 银耳可以和多种的食材一起搭配，比如说红枣、桂圆、雪梨、百花、枸杞、莲子、绿豆等等，不同的搭配可以起到不同的功效作用哦。#秋天怎么吃#秋梨百合银耳羹 1、 银耳 百合：银耳百合羹具有清热、滋润、养阴、养肝胃的作用。#秋天怎么吃#莲子百合银耳羹 2、 银耳 木瓜：银耳木瓜冰糖水，具有排毒、嫩肤、清热、消脂的作用。美容养颜【木瓜银耳莲子汤】#晒出你的团圆大餐# 3、 银耳红枣莲子枸杞羹：具有滋肾阴，养肝脾和胃、补血养颜的功效。桃胶银耳红枣羹#资深营养师#笔记,