春季多雨，天气较为潮湿，另一方面气温有所上升，总的来说天气又热又湿，这就易于导致湿邪困于体内，有些人会出现精神不振、身体困重、食欲下降、大便稀烂、皮肤起湿疹等情况。

关于什么是“湿”以及怎样祛湿？广州医科大学附属中医医院中西医结合副主任医师樊春华这样介绍：

一、中医对“湿”的认识

中医认为，“湿”为自然界风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”之一，湿性重浊，其性粘滞，湿为阴邪，易伤阳气，其病缠绵难愈，湿被认为“万恶之源”。

湿气的来源一般有外感和内生两种，中医一般把湿分为外湿和内湿。

外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起，即外感湿邪。

内湿是指湿从体内生发，多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿停聚引起，即所谓“脾虚生湿，水湿内停”。

二、“湿气重”的典型表现