这些商品全部有独立包装，方便携带，价格低廉，值得一试～

以下三类特殊人群，更适宜马桶

1、孕妇

短时间的蹲厕可以锻炼孕妇的骨盆肌肉，但为了不挤压腹中胎儿，更推荐选择马桶。

2、年老体弱人群

蹲姿对腿部、膝盖的压力较大，蹲的时间较长突然起身时，可能造成体位性低血压，出现头晕等症状，易导致滑倒、骨折等意外。

3、心脑血管疾病患者

高血压、冠心病等心脑血管疾病患者也较适宜马桶，且排便后应缓缓站起，以防血压突然升高导致摔倒甚至脑出血等意外。

文章最后，提醒大家：

1、排便别太用力

控制力度，避免腹压和血压增高，造成脑溢血等事件发生！

2、控制排便时间

痔疮，直肠黏膜松弛脱垂都与肛垫下移有关系。直肠腔压力的增加，是肛垫下移的根本原因。所以尽量控制在3分钟以内结束战斗。

3、专心致志

专心是做好一件事的前提，拉屎也一样，放下手机、报纸，放松心情，集中注意力。

4、提肛

“大事儿”结束后，进行3-5次的提肛运动，收缩肛门，增强括约肌的功能。

5、上完厕所要洗手

只有注重每一个细节，健康才能长久！