说起鹅蛋，相信大家都是非常熟知的，相对比鸡蛋鸭蛋鹅蛋的个头要大很多，而像鹅蛋营养价值也是非常高的。

再加上鹅蛋出现的几率不高，所以物以稀为贵，鹅蛋的价格也是相对比较昂贵的，不过关于鹅蛋如果经常食用的话，对身体到底是好是坏呢？下面就一起来了解一下吧。

像鹅蛋其中的营养成分是非常丰富的，与鸡蛋鸭蛋相比的话，营养成分差不多，但由于鹅蛋营养成分相对较多，所以经常吃鹅蛋，对身体也是有一定好处的。

能够帮助增强自身抵抗力，降低患病几率，而且还可以帮助身体补充蛋白质、维生素以及多种矿物质，起到一定的养生效果，促进大脑发育。

特别是其中的蛋黄中丰富的脂肪，与其他动物脂肪不同，大多是一些磷脂，而磷脂又是有一半是卵磷脂，所以适当食用一些鹅蛋的话，能够帮助为身体补充所需的营养物质，有利于身体的发育，同时也可以避免病变的几率。

当然，有弊也是有利的，有些人在平时吃了鹅蛋之后，不但起不到养生的效果，也会增加患病几率，危害个人健康，所以也并非所有的人都适合，尤其是以下几类人，希望你别再凑热闹了。

1、心血管不好的人

虽然说鹅胆的营养价值高，但这其中的胆固醇含量也是不低的，对于一些心血管疾病的人群来说是不适合食用的。

摄入过多的话很容易导致胆固醇摄入过多，加重血管负担，导致血管病变诱发心血管疾病的危险，所以还请你最好别凑热闹了。