老年人如果头上白发增多，这在实际生活当中是很常见的，不过近些年来的“少白头”令许多年轻人烦恼不堪。那么，你知道白发越长越多是咋回事吗?下面，让我来告诉你吧，很可能是肝肾问题!而且肝肾生病很可能和生活不良习惯有关，快快对照这六大坏习惯，你中招了吗?先让我们看看这个病例吧!

案例：有个小姑娘虽才上高中，头上的白发却格外醒目，而且还容易脱发，用了各种生发膏、黑发素都不见效果，无奈之下，只好去了医院。医生先是把了脉，接着看了看舌苔，得出结论，是肝肾亏虚、精血偏虚惹的祸。

一、易生白发，可能是脏器问题

肾气虚

发为肾之华，即头发是肾的外现，因此若突然出现白发增多的状况，还伴随腰膝酸软、四肢乏力等症状，就要当心是肾虚导致的。

肾对毛发的影响

肾藏精，精生血，以营养毛发，肾精充足，头发自然会乌黑亮丽有光泽。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能刺激和促进毛发的生长。肾还具有固摄功能。如果肾气收藏的能力特别强，头发就相对不易脱落。由此可见，想要乌黑浓密的秀发，固肾精很重要!

二、加速头发变白的六大习惯

1、营养素摄入不足

过度节食、挑食、经常吃外卖等都容易造成营养素摄入不均衡。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，头发的颜色与微量元素的含量密切相关。因此当机体缺乏铜、钴、铁等营养元素时，黑色素细胞就无法正常分泌黑色素，白发也就产生了。此外，机体长期缺乏蛋白质、酪氨酸，或维生素B1、B2、B6等也会使黑发变白。因此日常要注重膳食均衡，高蛋白的鱼类、瓜果蔬菜、坚果等都不能少。

2、强烈光照不打伞

炎炎夏日，紫外线的照射能使表皮细胞的核和蛋白变性，真皮细胞中的胶原纤维、弹力纤维变性，对毛囊和毛发都会产生直接伤害;不仅如此，紫外线照射后还会生成活性氧，使黑色素细胞逐渐减少，造成白发。因此，阳光强烈的情况下，最好撑伞或带个帽子。

3、长期熬夜

长期熬夜会让人积蓄过多的压力，容易使人情绪紧张、抑郁、暴躁，造成失眠，身体各部位的运行都会失常，毛母细胞功能减退，黑色素细胞功能降低，就会产生白发增多的情况。

4、不注重头发管理

长期不洗头，会导致油脂在头皮和毛囊囤积，细菌滋生，黑色素细胞的养分得不到保证，分泌的黑色素也会相应减少，白发就易生长。另外，还有人喜欢睡前洗头，但不吹干直接睡觉，这样有可能会抑制黑色素细胞的生长发育，使它们失去分泌黑色素的能力，阻碍了黑色素颗粒形成，导致白发。

5、长期吸烟

香烟中的尼古丁等有害物质会阻碍血流的正常运行，使黑色素分泌减少，不仅会导致白发，皱纹、黑眼圈等都可能会加重。

6、不运动

长期缺乏运动，可使血液循环不顺畅，血液很难输送到头皮的各个角落，易造成黑色素细胞无法正常运作。

一般建议大家每周至少运动三次，每次半小时，以有氧运动为佳，如慢跑、游泳、骑自行车等，都是非常不错的选择。

年轻人如果长了白头发，为了避免显老的问题，经常把少白头去染黑。而且这种早生华发其实是一种异常情况，可以说是健康警报，希望大家不能忽视!以上讲的这个病例给我们一个防病经验，原来白发越长越多，可能是肝肾 问题，而且肝肾生病很可能和生活不良习惯有关。