睡眠是人体生物节律中的很重要一环，睡眠是我们的大脑、脏腑、气血津液得到休整的一种形式，通过充足时间的睡眠，我们人体精力得到补充，我们正常成人的睡眠应尽量保持在6-8小时，才能让身体得到充分休息，因为入睡困难、早醒导致的睡眠时间缩短，因为梦多、睡不实导致的睡眠质量不佳，都会让我们的身体休息不充分，短期来看，影响第二天的工作学习，如果长期存在这种问题，会出现神经衰弱，身体机能下降，亚健康，甚至诱发其他疾病。

为什么会出现失眠呢？

实际上，出现了失眠难问题，可能不单单是肝血不足的问题，也不单单是虚火扰心的问题，中医认为还是要辩证论治的，但有一些比较典型的表现，再结合医生的经验，我们更多的是会向这方面考虑，比如说入睡困难，我们多数就要从阴虚火旺，虚火扰心角度考虑。当然，有些人在临时出现突发情况也会睡不着，这种情况，一般三两天事情过去就会好转的。

还有一些人睡不实，梦很多，这种我们往往从肝血不足，血不养神角度考虑，中医认为，夜卧血归于肝，肝血充足，才能养神，神明得安，才能睡的好，中医说心主神明，实际上这个神明主要指的是脑的思维意思活动。如果肝血不足，血不养神，就会睡眠质量变差，因此这种情况要从养肝血，安神的角度考虑。

还有很多人会出现早醒，睡眠中间醒的问题。早醒一般要从肾精不足的角度入手，我们都能体会到，家中有老人的话都是起得很早的，因为老人会生理性的肾精逐渐亏少，就会早醒。那这种生理性的一般也不用过多的人为干预，如果年纪很轻，就出现早醒，那可能就要从补肾填精的角度来入手了。

而有一类人的睡眠问题比较特殊，那就是会在后半夜特定的时间段醒，比如有的人会凌晨1-3点醒，有的人就在凌晨3-5点醒。实际上，这与我们某一个特定脏腑关系最密切，中医理论认为，十二经络各有自己的时辰当令，在自己的时辰内该经的气血最旺盛，而凌晨3-5点属于肺经当令，如果这个时间段睡不好，说明肺经气血不能当令，说明肺系是存在一定问题的，中医中这个肺系呢，不仅指的肺，还包括皮肤毛发，鼻腔，以及表里经的大肠也有关联。很多人主述就是3-5点醒，详细问诊下来，发现平素会有胸闷、咳嗽、咳痰的表现，但本人并没有太在意。还有很多人主述不是失眠，是一些咳嗽、咳痰、容易感冒等肺系的问题，详细问诊发现，他有凌晨3-5点钟醒的毛病。