9月12日，是中秋假期最后一天，长春市再度迎来晴热的白天。

上午11时，室外气温25℃，虽然温度看起来也不算高，但相对湿度比较大，加上日晒猛烈，走在室外，感觉还是分分钟出汗的节奏。

要提醒大家的是，今天开始的新一周，这种热天还要持续，预计要到18日，气温才会大幅下降，所以，夏天的T恤可以暂时不用收起来，本周还是非常需要的。

回顾一下上周天气

上周（ 9月5日-11日），我省气温偏高 。全省平均气温18.5℃，较常年高1.5℃，各地区较常年高1.1℃～1.9℃。

降水偏少 。全省平均降水量6.0毫米，较常年少62%。其中四平基本无降水，其他地区较常年少29%～99%。

本周，我省气温明显偏高

预计本周（9月12日-18日），全省平均气温 18.0℃左右，比常年明显偏高，早晚温差仍较大，尤其是东部山区，18日开始气温明显下降。全省平均降水量8.0毫米，比常年稍少。

12日，东南部有阵雨或雷阵雨；15日-16日，东部有阵雨或雷阵雨，部分地方有大雷阵雨；17日-18日，全省大部有阵雨或雷阵雨，中东部部分地方有大雷阵雨。

此外，本周中东部地区早晨或夜间易出现雾或大雾，部分时段能见度较低。17日-18日中西部有4级左右西南风转西北风，瞬间风力6级。

本周天气预报，请查收保存

这份专业建议，要注意

气象部门提醒：本周我省气温明显偏高降水少，对农作物灌浆成熟有利，各地应充分利用晴好天气，改善农田通风透光条件等，加快农作物灌浆速度，提高作物成熟度，为秋收做好准备工作。

17日-18日风力较大，将导致火险气象等级升高，各地应注意做好防范。

本周仍有雷阵雨天气，应注意防御局地强对流天气。中东部地区易出现大雾，部分时段能见度较低，需注意交通安全。

本周昼夜温差大，早晚气温仍然较低，18日气温明显下降，城乡群众注意适当增减衣物，预防感冒等疾病发生。

入秋养生，巧防“秋老虎”

最近，我省气温回升，很多朋友都说，这是“秋老虎”来了。

“秋老虎”指立秋之后气温回升的一段时期。这段时间，怎么吃东西才能最健康呢？

首先提醒大家，本周，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。大家可以多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

想要预防秋燥，大家可以用百合、银耳、莲藕、杏仁熬粥或汤，可以有效的润肺养肺。

这个时节，最推荐吃的水果自然是葡萄，葡萄具有益气补血、生津止渴、健脾利尿的作用，还能助人体排毒、解内热。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果明显。

中国吉林网 吉刻APP记者 王昕

资料来源：省气象局 中国天气网