来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-21 20:44:54作者：YD166手机阅读>>
如果在家没有辅具，这个动作也可以徒手练习，双手握拳，大拇指指向身体两侧，重复练习20-30次，每天3-4组，也会有非常好的效果。
如果你实在是不想练习
只想躺着
那你也可以试试下面瑜伽开肩的动作
到了老年，很多人都觉得只要是身体没事，平时静养就可以了。这种想法是不对的，越是迟暮之年，我们就越要注意身体健康情况。对于...
2022-11-21 20:45:14查看全文 >>
现在无论是大人还是小孩，男士还是女生每天都几个小时埋头的看手机刷微博，玩游戏成为一个含胸，驼背“低头族”。等自己有意识想...
2022-11-21 20:10:17查看全文 >>
驼背怎么办呢？大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼...
2022-11-21 20:06:34查看全文 >>
如果我们在生活中经常弯腰塌背的话，会给人留下一个不好的印象，整个人看上去状态十分差，没有活力显得比较颓废。所以我们一定要...
2022-11-21 20:14:11查看全文 >>
说到“驼背”，我们印象中最先出现的是这样一幅画面，一位白发苍苍的老人，一手拄着拐杖，一手扶着腰，弯腰驼背地慢慢走在路边...
2022-11-21 20:32:56查看全文 >>
背部是人体上半身最大的肌群，也是身体最重要的力量区域，背部肌群不仅为身体提供基础活动力量，而且背部还是保护身体的重要部位...
2022-11-21 20:35:02查看全文 >>
张卫平 看到这位精神抖擞的老头，你敢想象他今年已经67岁了吗？他是张卫平，曾是一名篮球运动员，退役后是有名的篮球解说员...
2022-11-21 20:29:03查看全文 >>
今年刚刚高考结束18岁的杨某患有休门氏病，发现脊柱后凸畸形10余年，近年来病情逐渐加重，越发痛苦。为了迎接全新的大学生活...
2022-11-21 20:50:36查看全文 >>
众所周知，正确的坐姿或站姿能够让我们的体态更好，而错误的坐姿就很容易造成身体的伤害。现代社会中，长时间保持高强度工作，比...
2022-11-21 20:49:59查看全文 >>
