相信很多女人都在苦恼该如何减肥，而以下这4种食物对减肥非常有效果，跟随小编一起看看是哪些食物吧。

黑大蒜。它是很好的碱性食物，具有很好的减肥瘦身作用，女人经常吃能帮助排出体内积存的脂肪，减轻体重。

笋干。它是肥胖者减肥的佳品，笋干含有大量的纤维素，非常有利于肠道的蠕动，排出身体毒素，燃烧脂肪。

红薯。红薯非常适合减肥的人吃，它热量低，含有丰富的纤维素，女人吃一点就能有饱腹感，能够起到减肥作用。

生姜。生姜有良好的瘦身效果，不仅能祛湿，还能使得肠道的蠕动变快，有利于清理肠道里面的垃圾，刮油去脂。

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