黄精膏，就是这样一个能帮助我们减缓肾精消耗的膏方。

它很温和。孕妈妈、哺乳期妈妈，在没有出现食材过敏的情况下也能用来滋养自己。

效果这么厉害，是因为方子里的主要食材——黄精补精的同时还能牢牢锁住这股能量。

这跟它的质地醇厚有关。切开的黄精，摸起来会有点“油油”的，还很难洗掉。

在中医看来，这种“油油”的状态，是封藏肾气之象。换句话说，黄精这种补力，能真正地被全部吸收掉，不会浪费。

覆盆子，是方子里跟黄精很相似的一味食材：它们都是补 固，吃进去的能量都能被牢牢锁住。

黑芝麻和枸杞，则能协助黄精更好补肾，只是方向稍稍有些不同

枸杞更偏向于补精气，能让黄精补肾精的能力upup。芝麻更偏向于补气血，所以能加强肾精生发气血的能力。

为了避免生湿。方子里还特意搭配上利水的白茅根和健脾补肾的黑豆。给身体里的邪气一个出口，不用担心增加身体的负担。

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它的做法

食材：黄精 250g / 枸杞100g / 黑芝麻 20g / 黑豆 100g / 覆盆子 100g / 白茅根50g做法：1、洗净所有食材，把覆盆子、白茅根放入水中浸泡30分钟。2、将黄精、枸杞放入破壁机中榨汁，取出备用。3、黑豆放入无油无水的锅中炒熟后，打粉。黑芝麻直接打粉。4、将浸泡好的覆盆子、白茅根放入锅中，加入适量清水，大火熬开后，换小火继续煮5分钟左右，过滤，汤汁放一边备用。5、在过滤后的食材里再次加入适量的清水继续煮、过滤。6、把两次的汤汁混合，加入黑豆粉、芝麻粉、黄精汁、枸杞汁继续一同熬煮，在这个过程里可以适量加入一些蜂蜜，边熬边搅拌，收汁完成即可。