有些人在生活中，乳房会出现不定期的肿痛现象，对生活造成了一定的影响。如果经常出现单侧乳房疼痛的现象的话，要注意，可能是由于疾病所引起的，要及时的去医院检查，以免错过了最佳的治疗时机。

引起单侧乳房隐约疼痛的原因有哪些呢？

一、乳房纤维囊肿。这是一种常见的乳房肿瘤，但是是良性的，一般在三十岁以上的女性身上比较常见。乳房纤维囊肿出现的时候会有胀痛以及压痛的感觉，在月经来临之前疼痛会更加严重。

二、乳房纤维腺瘤。这种情况一般比较容易出现在二十岁左右的女性身上，用手触摸乳房会摸到一定的硬块，但是不会有压痛的现象出现。

三、乳管肿大。这种疾病一般在四十岁左右的妇女身上发现的比较频繁，发作的时候乳头会分泌一些比较粘稠的物质，在乳头部位会有疼痛的感觉。

四、乳腺增生。当乳腺增生出现的时候，单侧乳房会出现疼痛的感觉，在情绪出现波动或者环境出现变化的时候疼痛会加剧，但是在月经来临之后疼痛会降低。

出现单侧乳房疼痛现象该怎么办呢？

一、改变饮食习惯。少吃高油，高盐，高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维和维生素的食物，既可以促进消化，又可以为人体充足够的营养物者。

二、经常按摩乳房。在闲暇的时候要经常对乳房进行按摩，可以促进乳房的血液循环，防止分泌物堵塞导管引起疾病。可以在洗澡的时候用手轻轻按摩，效果会更加好。

三、穿稳固的胸罩。胸罩对乳房子发育是很重要的，所以平时要选择合适舒服的胸罩，既可以防止乳房下垂，又可以预防乳房疾病。因为不适合的胸罩会对乳房神经造成一定的压迫，影响血液循环，增加了乳房疾病的发病率。

四、适当使用利尿剂。如果平时出现乳房胀痛的情况的话，可以适当的服用一些利尿剂来缓解胀痛的情况，但是一次性不要使用的过多，不然会导致体内的钾元素流失，破坏电解质的平衡，影响身体的调节能力。

五、适当摄入盐分。如果一次性摄入钠离子过多，会引起乳房肿胀。所以平时要控制盐的用量，特别是在月经来临前的几天，尽量要少吃含盐量比较高的食物。

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