3月21日是“世界睡眠日”
人一生约1/3的时间，是在睡眠中度过的。据中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。
睡不着成为当代人的通病
你有没有这种感觉：每天无论睡多久，起来仍旧困困困
你有没有这种经历：晚上睡不着，白天困到都想站着睡
看到别人活力四射，内心冒着酸泡泡，想着今天一定要早睡，结果~放弃挣扎了
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-25 12:10:20作者：YD166手机阅读>>
3月21日是“世界睡眠日”
人一生约1/3的时间，是在睡眠中度过的。据中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。
睡不着成为当代人的通病
你有没有这种感觉：每天无论睡多久，起来仍旧困困困
你有没有这种经历：晚上睡不着，白天困到都想站着睡
看到别人活力四射，内心冒着酸泡泡，想着今天一定要早睡，结果~放弃挣扎了
牛奶、酸奶、奶酪这些乳制品，是我们日常补钙的常见选择。每百毫升牛奶含有104毫克钙元素，从小家长就要求我们每天要喝一到两...
2022-11-25 12:24:26查看全文 >>
作者：清欢来源：辣妈故事会（ID：langdudahui）说到酸奶,你想到的是什么？健康、高营养、促消化、防便秘.......
2022-11-25 12:26:36查看全文 >>
网上查睡前酸奶不建议喝，升血糖血脂！但如果是自制酸奶，纯牛奶制作不含糖分，完美吸收！有助消化，有助入眠！,...
2022-11-25 12:20:24查看全文 >>
新华社北京10月7日电（记者侠克）近日刊发在英国胃肠病学会官方期刊《Gut》的一项研究称，每周吃两份或以上酸奶，可有助男...
2022-11-25 12:15:02查看全文 >>
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2022-11-25 11:56:57查看全文 >>
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2022-11-25 12:28:07查看全文 >>
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2022-11-25 12:28:37查看全文 >>
酸甜可口的酸奶受到众多人喜爱，酸奶的制作过程也较为简单，是以牛奶为原材料，加入有益菌发酵而成的饮品。不仅仅保留牛奶中的优...
2022-11-25 12:37:21查看全文 >>
听说，女生进健身房还有“鄙视链”？而且这个鄙视链往往是从臀部开始的！当然，今天的“安利”并不是为了让大家在健身房“开战”...
2022-11-25 12:39:28查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！颜值是天生的，但是，好身材可以靠后天的努力，如果你想要提升身材比例，那么一定要加强健身训练。那...
2022-11-25 12:37:04查看全文 >>
