作者：清欢

来源：辣妈故事会（ID：langdudahui）

说到酸奶,你想到的是什么？健康、高营养、促消化、防便秘......

总的来说，就是妥妥的“减肥圣品”！饭后一瓶酸奶，已经成为大多数人的日常习惯。

但事实上，这是一种误区。

每天饭后喝酸奶，不仅不能减肥，还会变胖、变丑，甚至还会患脂肪肝、心脏病！

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一个叫达蒙的澳大利亚人曾做过这样一个记录：

他体重76kg，腰围84cm，每天大约摄入2300卡路里，肝脏等器官都非常健康。相比其他同龄的男性，达蒙算得上是“佼佼者”。

接下来的时间里，他决定每天早餐只吃一小碗麦片、一瓶低脂酸奶、一杯0.04L的苹果汁。

坚决不喝可乐等碳酸饮料，也不吃巧克力、冰激凌等高热量食品。

每天只吃果酱、果汁、早餐奶、低脂酸奶等这些公认的低脂健康食品，并且保持每天摄入2300卡路里，不能超标。