秋养肺，要做背。

五脏六腑都挂在脊柱上，

背部经络气血通畅，五脏六腑就舒服了。

五脏六腑舒服了，阳气就能生出来、上通下达。

阳气在，免疫力就起来了。

今天说一个，在家都可以轻松做的——五脏六腑大排毒，背部刮痧法。

气血不是特别特别虚的人，在入冬之前，一定要刮一次，在冬藏之前，把不该收藏的淤堵、雍滞、结节、寒湿，痛快排出去。

刮痧→出痧，使毛细血管扩张甚至小破裂，刺激局部的气血去修复。

而背部里面是啥？我们最重要的脏器都在里面啊，背部刮痧，就是以最直接的方式，把影响五脏六腑机能的垃圾清一清。

下面是超级贴心、详细的步骤详解๑乛◡乛๑

背部刮痧，其实是刮：

五脏六腑在背部的反射区

• 肩井穴到肩胛骨是肺脏反射区；
  
• 以督脉为圆心，脊柱第5-7节的范围是心和心包反射区；

• 肩胛骨是乳房反射区；
• 左边第7-9根肋骨，是脾脏反射区，右边相同高度位置是肝胆反射区；
• 脊柱第10-12节是胃反射区；
• 两肋下缘，为两侧双肾反射区。