刮痧左侧脾胃反射区：

健脾强胃、排一排吃冷饮的寒气

在肝胆反射区同一高度的左侧，就是脾的反射区。

脾虚的人可以重点刮一刮这里。

脊柱中间为胃区：

冬季要进补，先清一清这里的积滞。

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在脊柱之上，肝与脾的中间，就是胃的反射区。

如果平日吃生冷、肥甘厚腻较多，或者胃积滞太多痰饮，这里会出暗色的砂粒、疙瘩，把这一反射区刮透了，给胃寒、胃热、胃积滞一个出口。

刮拭带脉，收束腰部：

哪块肉肉不顺眼，狠狠地刮一下。