人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。由此可见，吃饭对于我们来说，是多么“神圣”的一件事。

每到饭点，我们说的最多的一句话肯定是“今天吃什么”，“怎么吃便宜”，“哪家店好吃”，我们一天的生活都围绕着“吃”。

但是俗话说的好：“要想吃的好，肠胃要健康！”若是没有一个好肠胃，吃什么都没味，讲得就是这么个理儿。

“吃”出来的病，首当其冲的就属胃病了。胃病往往会在不经意间发生，有时候，我们一些习以为常的行为，也会给胃部带来伤害，特别是我们一些不良的饮食习惯。若是没有一个好的饮食习惯，极易被肠胃疾病给“缠上”。

吃饭时有这三个习惯，不仅伤胃，还危害健康！

第一，吃饭吃得口水到处喷

老话说的好，食不言寝不语，吃饭时不说话是对他人的一种尊重。但是，有些话唠的人反而一到吃饭时间，那是讲得唾沫横飞，涂人一脸口水，看着都让人吃不下饭了。

吃饭说话你以为是小事？其实这种行为还会伤害胃呢。若是边吃饭边说话，则会咽下更多的空气，容易造成胃胀气，消化不良的情况发生。

所以，我们吃饭时最好是少说话，实在是想要跟被人唠嗑，还是等吃完饭后再说吧~

第二，如蝗虫过境，大口大口吃饭

有些白领为了节省时间，吃饭时都是大口大口的吃，连食物嚼也不嚼就直接下咽，犹如蝗虫过境般，食物都是一扫而过。殊不知，这样的吃法正是助了胃病的“滋长”。

胃是需要精心呵护的，若是食物没有得到充分的咀嚼，吞咽过快，未曾嚼碎的食物则会破坏胃肠粘膜，久而久之胃部就会出现损伤，从而产生炎症。

第三，喜欢吃香喝辣，冷饮热汤一起来