牙周炎主要就是指牙齿周围组织出现的炎症。虽然我们每天都在刷牙，但是依然有很多地方刷不到，而且不少朋友刷牙的方式本身就可能不正确，因此就容易在牙周处堆积食物残渣。

时间久了，这些食物残渣就可能会变成牙菌斑、牙结石，它们持续作用于牙周就容易诱发炎症。牙周就相当于牙齿赖以生存的土壤，当牙周出现炎症时，牙周就会受到一定程度的破坏。时间久了，就容易出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收等问题，这样的话牙齿就会变得松动、移位，甚至脱落。

❷龋齿：

龋齿也就是我们平时说的虫牙或者蛀牙。我们虽然每天都在刷牙，但是依然会有一些死角清理不到位。

与此同时，我们平时吃的甜食比较多，这样的话，就会使得牙齿表面附着的糖分增加。口腔中的细菌能够分解糖分产酸，长期以往，就会形成龋齿。龋齿发展到一定程度，就会破坏牙齿的根基，所以就容易引起掉牙。

❸咬合问题：

对于正常人来说，他们的牙齿配合地比较默契，牙齿之间咬合得也比较好，这种情况下牙齿就不容易脱落。

但是，有些人的牙齿咬合得不太好，这样的话就相当于让牙齿超负荷工作。时间久了，牙齿难以忍受，就会导致牙齿松动，甚至脱落。

之前，世界卫生组织曾经提出，80岁的老年人至少要保留20颗稳固的牙齿。因此，对于60岁的老年人来说，他们剩余的牙齿也应该不少于20颗。

为了保护自己的牙齿，我们可以采取综合性的措施，具体的总结为以下几点：

❶坚持刷牙：

刷牙是清洁牙齿的一种比较好的方法，但是在刷牙的时候，一定要注意采取正确的刷牙方式。

一天之内，至少应该刷牙两次。

❷定期洗牙：

即便我们每天都在刷牙，但是依然很难刷得干净，这个时候洗牙是很有必要的。洗牙的次数，可以控制在1～2次/年。具体的，可以根据自己的需求来决定洗牙的频率。

与此同时，在洗牙的时候，口腔科医生也能及时发现牙齿存在的问题。如果发现牙齿存在问题，及时进行处理，就可以延长牙齿的寿命。

❸尽量少吃甜食：

就目前来说，我们摄入的甜食是比较多的，而长期吃甜食就会增加龋齿的风险。

为了保护我们的牙齿，平时应该少吃甜食，常见的甜食主要包括糖果、甜品、大多数含糖饮料等。