孕育生命非常奇妙；孕育生命非常勇敢；孕育生命非常伟大；对于每一个女人来说，没有孕育的人生是不圆满的。一部分事业心比较重的女性错过了孕育的最佳时期，*之路就变得异常艰难，对于大龄备孕女性来说，到底应该怎么做，才能做到好“孕”自然来呢？

一、保护好孕育的“土壤”，让好“孕”不等待

子宫这一片肥沃的“土壤”，它能孕育新的生命，是生命的源泉，是生命的摇篮，对于女性来说，尤其是大龄女性，如果不好好珍惜和爱护这片肥沃的“土壤”，它就会变得贫瘠，变得脆弱，而让“土壤”变得贫瘠的源泉在于不节制的性生活、频繁更换性伴侣、多次流产手术，而且流产手术可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕不育的问题出现，*的几率自然就会越来越渺茫。

所以，对于大龄女性来说，想要备孕成功，就需要好好爱护自己的身体，保护好子宫，让好“孕”不等待。

二、养成规律的生活习惯，好“孕”不请自来

1、饮食上

“食物”是所有人避免不了也绕不开的话题，对于大龄备孕的女性来说是非常的重要。

想要备孕成功，就需要提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克（1片叶酸），叶酸是很大程度上能够缓解胎儿畸形的情况。另外开始备孕的大龄女性，饮食上一定要清淡！清淡！清淡！重要的话说三遍，跟麻辣、烧烤、油腻的食物说拜拜，还有浓茶、咖啡也尽量少喝。

2、生活上

“熊猫族”、“夜生活”成为了很多女性的生活的标配，很多的女性香烟、美酒都不离身，这对身体的伤害是非常大的，因此对于大龄备孕的女性来说，想要提高受孕的几率，那就需要养成规律的生活习惯，早睡早起，在每天清晨喝一杯温开水，对身体的好处多多，另外香烟、美酒能戒掉就尽量戒掉。

3、运动上

很多大龄女性上班族除了在上下班的路上、躺在床上睡觉的时间，其余的大部分时间都是坐着办公室度过的，回到家之后，身体疲惫不堪，能躺着就绝对不站着，运动更是难上加难，这样不仅会导致身材发福走样，身体抵抗细菌、病毒的能力也会大大降低。

有句话说的好：“生命在于运动”，这句话放在什么时候都不过时。对于大龄备孕的女性来说，每天进行适当的运动，能增强身体的抵抗力，还能减少细菌、病毒入侵的机会，还能在一定程度上提高受孕的几率，所以对于大龄女性来说，适当的与运动是非常有好处的，慢走、慢跑、瑜伽、游泳、动感单身，这些都是不错的选择。

三、笑口常开，好“孕”自然来

对于女性来说，最佳的生育年龄在20-29岁，这个阶段的身体素质是最好的，恢复能力也是非常快的，一旦女性跨过35岁这个年龄线，就即将步入一个备孕的 “艰难期”，*变得非常的艰难，*之后出现流产、胎停的可能性也逐渐增加，有一部分大龄女性甚至出现多次备孕不成功的情况，使得他们变得抑郁、自责甚至对孕育感到失望。

对于大龄备孕的女性来说，备孕之路不是一帆风顺，很有可能会遇到一些磕磕绊绊的情况，因此需要调整好心态，用最积极地心态去备孕，经常在心里默念，笑口常开，好“孕”自然来！相信总有一天备孕会成功的。

对于大龄女性来说，备孕其实很简单，只要学会这几招，相信所有的好“孕”都会不期而遇！