衰老是每个人都不喜欢的事情，而皱纹更是衰老最直接的表现之一。当脸上每多出一条新的皱纹，仿佛就离衰老更近了一步。

但你知道吗？肝不好，也会让你多长皱纹，整个人看起来衰老憔悴。

这是因为，体内产生的废弃物质、食物中的有害物质、有损肝脏的药物成分等等，很多都必须依靠肝脏解毒。然而肝脏没有痛感神经，所以它出了问题并没有什么明显症状，人们经常忽略了它的健康状况。

如果肝脏功能弱，则会导致体内废物累积，不仅会带来肥胖、乏力等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，加快皮肤衰老，从而出现色斑、皱纹。

中医上讲，肝主疏泄，有调节气血、调节消化、促进胆汁分泌等作用。肝有一个别名叫“痞极之本”，肝气不及、肝气不舒或肝气太过都会引起相关的病症。

花类中药个个是宝，不仅能让人心情愉悦，入药还可以调节肝脏功能。今天就为大家介绍3个花茶养肝法，帮你调养肝脏，保持身体活力。

1悦肝法

悦肝法适合肝郁化火的人。这类人群身体瘦还容易生气，时常有两胁肋刺痛胀满、口干口苦、目赤肿痛、大便干燥、小便赤黄等症状。

悦肝重在疏肝解郁，可以选择三花悦肝茶，即用绿萼梅花、玫瑰花和合欢花各1.5~3克泡水喝。这道茶能化痰、活血、安神，调理肝气，有肝郁的人等到症状消失就不必再喝了。

需要注意的是，对这3种花过敏的人不适合饮用，有咳嗽、咽炎的人应少喝。

2舒肝法用舒肝法的人各种体型都有，尤其是胖人，肝郁会影响到脾胃的升降，容易产生痰湿。这类人不单是肝气不舒，胃气也不和，有暴躁易怒、两胁胀满、头晕目眩、疲乏少食的症状。

这种情况我们可以选择最简单的舒肝散气茶，即茉莉花和佛手花各1.5~3克泡水服用，有理气和胃的效果。适合心情不好、爱生闷气、肝气郁结的人喝，如果胃不和的症状更重一点，可以加一点厚朴花。

3柔肝法

中医讲，肝体是体阴而用阳，需要“柔”而不能太过于急躁、暴躁。如果有胁痛隐隐、口干目涩、眠少燥热、头晕目眩、失眠等肝阴虚的症状，就可以用柔肝养阴茶来调养。

这道茶需要用枸杞、桑葚各3~6克，加适量蜂蜜。它们都有滋阴养血的效用，非常适合有肝血亏、肝阴虚的人。需要注意的是，痰湿体质、实热有火、患有糖尿病的人不能喝。脾虚腹泻的人应少用桑葚。

今日小结

肝脏健康是保证新陈代谢、延缓衰老的关键，悦肝法、舒肝法和柔肝法适合于不同的人，在调养时要注意用法用量和不适宜人群。

（我是大医生官微）