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6种豆的营养价值(各种豆的营养区别)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-30 04:14:10作者:YD166手机阅读>>

7.把豆腐炖入味以后,下入牛肉沫翻炒几下,勾入少许水淀粉,用勺子推动,接着勾入第二次水淀粉,煮沸以后,再勾入第三次水淀粉,使汤汁更加浓郁粘稠,再简单翻炒几下, 淋入明油,即可起锅装盘,最后再放上剩下的刀口辣椒,撒上少许葱花点缀,美味即成。

6种豆的营养价值,各种豆的营养区别(17)

四,豆腐皮

豆腐皮又称为豆腐衣,千张等,富含蛋白质,氨基酸和微量元素,是我国传统的豆制品,可以做出多种菜肴,比如春卷,京酱肉丝,大煮干丝等,深受百姓的喜爱。

6种豆的营养价值,各种豆的营养区别(18)

推荐食谱:【凉拌豆腐皮】

1.准备豆腐皮三张,从中间划开,再从一边叠起来,用刀切成细丝,香菜几根切成段,大葱切成两段切成葱丝,红椒半个切成红椒丝备用。

6种豆的营养价值,各种豆的营养区别(19)

2.起锅烧水,加入一勺食盐,水开后放入豆腐皮,等水再次沸腾时倒出控水,用凉水多冲洗几遍,这样豆腐皮吃起来更筋道。

6种豆的营养价值,各种豆的营养区别(20)

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