俗话说“药补不如食补”，真正的“养生”高手，往往会食用某些特殊食物来增强抵抗力，免疫力，以达到一个健康的体魄。比如说，食用海红果可以补钙。

海红果含钙量相当丰富，同等质量的情况下，海红果的含钙量是苹果的6.3倍。海红果的含钙量居各类水果之首，素有“果中钙王”的美誉。

海红果营养丰富，含有多种人体必需氨基酸和矿物质元素，经常食用有消食健胃，增强食欲、缓解疲劳，降低血脂、延缓动脉硬化、止咳化痰、美容养颜的功效，也可代替山楂入药，是理想的营养保健食品。

海红果树是源自陕、晋、蒙三省（区）交界处，中国特有的一种地方果树资源，栽培历史已近千年。