众所周知，秋天季候干燥，所以应该多吃一些润喉清肺，水分较多的水果，而秋梨无疑是最佳的选择之一！梨营养丰富，脆甜而多汁，且自古就有生津、润肺之说。其次，有条件的朋友，秋季可以多鲜榨一些梨汁喝，对润喉、生津很有帮助。

不过吃梨时需要注意生梨与熟梨的区别。秋季嗓子干痒的朋友可以适量地多吃点生梨，具有很好的作用，但是对于肠胃不佳的朋友来说，梨最好蒸熟或者煮熟后再吃，这样更容易消化吸收！

秋天天气干燥，所以，葡萄是很多朋友初秋时节的首选水果，因为吃葡萄能帮助人体消除内热，还能补充身体所需要的矿物质，尤其是可以防止因为秋季干燥而导致人体代谢加速，矿物质流失过多。

其次，常吃葡萄有助于消化吸收，增加食欲，尤其是葡萄中含有大量的微量元素，多吃葡萄可以有效地补充人体所消耗的微量元素，特别是可以在一定程度上缓解神经疲劳，过度劳累等。对于工作繁忙和学习压力大的朋友来说，秋季不妨多吃点葡萄！