三阴交在脾经上，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。之所以叫“三阴交”，是因为这是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经的交会的地方。三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液，肝藏血，肾精生气血，所以三阴交养血的功能特别好。经常按揉此穴，对肝、脾、肾都有保健作用。

三阴交是三条阴经的交点，女性属阴，所以三阴交又名“女三里”，对于一般的妇科病，刺激此穴皆有效。三阴交能够根据个人体质不同，产生对机体有利的作用。它能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。比如常见的女性月经痛，在三阴交下针，可以起到针下痛除的功效。而更年期的女性，常灸三阴交可以改善更年期的症状。总之，此穴对于女性而言，是一个搁哪儿都好使的万金油。

我有一个患者家里突然失火了，造成了很大的损失，她很长时间忙上忙下造成了脾气虚，不能统血，那段时间一个月来两次月经。血排太多，人就血虚了，容易头晕眼花、心悸多梦、手足发麻。两个月后，她整个人血虚到平伸着手，手都会抖。

我让她一边喝八珍汤，一边艾灸三阴交，当月月经就规律了。再继续调养一个月，脸色白里透红，精神好多了，连连说我是她的福星，没想到只花了一百多块钱，效果却比她那些好几千的化妆品还要好。

脾功能低下的人都应该重视三阴交。一般来说，如果脾功能低下，那么体内就可能有积块或者瘀血。

检查的时候，摸摸自己的腹部，如果有瘀血的话，在关元穴（肚脐下3寸）左侧外开三四寸的地方，会有压痛点。如果不能确认的话，可以直接按压三阴交，体内血液运行不畅时，三阴交会有压痛点。自己的三阴交有压痛点，就是告诉我们，自己的脾有问题，需要经常按摩三阴交。

一般来说，三阴交最佳的保健方式就是艾灸。体内有血瘀和体寒脱不了关系，艾灸三阴交可给身体增添热量，促进气血运行通畅，将瘀血排出去。艾灸三阴交治痛经，就是用的这个原理。脾主少腹，三阴交除了对女性有用，在三阴交按摩或者艾灸也可以解决男性腹部的问题。男性遗精、梦遗、下腹疼痛，也可以在此处治疗。

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴位各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要坚持按揉三阴交穴位，就可以达到排毒美肤的作用。

三阴交是我们取之不尽、用之不竭的宝藏。可以肯定地说，三阴交这个人体的大药，比那些昂贵的保健品、化妆品功效好多了。我们需要做的不过是每天花点儿工夫按揉或者艾灸，一个月下来最多花十几二十块钱。

想要得到健康，光靠外物是不行的，激发了自己的潜能，你会发现造物主是如此的明智，保健养生并不用花太多的钱。如果放着身上的宝藏不用，苦苦寻找外面的宝藏，其实是一件很傻的事。

作者：李乾构，国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补，胃要娇养》，一书说透健康养生的秘诀！

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