作为一个喜爱运动的人来说，小编也是一路摔打过来的，以至于自己的膝关节总是“咔嚓”、“咔嚓”的响……每次一说到这，就蓝瘦、香菇！很多人总会有这样的想法：腿脚不好是老了以后的事，我现在还年轻，不用担心！其实保护膝盖，拒绝炎症，就要从这一刻开始！下面就来看看如何通过传统的艾灸来治疗膝关节炎吧！
“小案例”——姑妈的膝关节反复疼痛
膝关节是人体最大而复杂的屈伸关节，又是全身关节中滑膜面积最大的关节，由于长期负重行走，日久造成膝关节软组织或滑膜的损伤，而引起退行性膝关节炎。其特点是行走过多或在寒冷的季节发作，早期是下楼时疼痛，以后可发展为上、下楼时均引起膝关节疼痛，严重时可见滑膜囊内有积液，常伴有股四头肌萎缩。同学小李的姑妈今年已经52岁了，膝关节反复疼痛已有3年，长时间行走或者拿着重物的时候感觉使不上劲，膝关节周围肿胀疼痛，姑妈说近来每日早晨起床感觉关节僵硬，起来费劲，走路时还能听到关节“咔嚓”“咔嚓”的声音。每遇阴天下雨疼痛便更加厉害了，每次看到姑妈如此疼痛难受，小李心里很不是滋味。于是，他上网查了一下，说艾灸治疗膝关节炎效果特别好，他便去药店买了艾条尝试着给姑妈在膝关节周围灸一下，几分钟后，姑妈膝盖内部感觉到热热的，特别舒服，小李坚持给姑妈灸了一段时间后，姑妈感觉特别轻松，膝盖也特别舒服，小李用简单的艾灸方法解除了姑妈多年的疼痛。
“小妙招”——巧用膝眼穴
膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。用艾条温和灸于膝眼穴30分钟左右，灸至皮肤红润、膝盖内部感到温热为度。每日灸1次，每次30分钟，10次为一个疗程，疗程间休息1天。
“小提示”——休息保暖很要紧
● 早期应嘱患者多卧床，减少膝关节的活动，注意膝关节周围的保暖。
● 中老年人要注意自己的居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。
● 观察并了解患者膝部皮肤的颜色、温度、肿胀及疼痛的情况，治疗期间详细记录病变改善或加重的情况，以了解治疗效果。
● 饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等。这些食物可以帮助全身骨骼抵御寒气。
● 每天要坚持泡脚、按摩脚部，长期坚持下去可以有效预防膝关节炎。
本文选自《一艾一灸小妙招》，中国中医药出版社出版，王富春，徐晓红主编，最终解释权归原作者所有。
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