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人在REM睡眠阶段，肌肉暂时失去知觉，以防你在睡梦中还会拳打脚踢。

听起来有些不可思议，但事实的确如此。美国Science Daily网站称，人进入熟睡期时（也叫REM睡眠，或快速眼动睡眠），除了控制呼吸和眼球运动的肌肉外，其它肌肉都处于失去知觉的状态，这样才能防止你在梦中来回走动。

大脑继续工作

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人在睡眠期间，大脑继续处理白天的事件，存储信息，并通过这些信息进一步学习。

你可能以为大脑在睡觉时也跟着休息了，而实际上并非如此，它还和你醒着时一样努力工作，只不过在处理不同的内容。美国睡眠研究所Sleep to Live Institute的 Robert Oexman博士称：“人在REM睡眠阶段的脑电波和醒着时非常相似。”他还表示，只有在睡眠期间，脑脊液才会开始工作，并清理大脑中的废物。在REM睡眠阶段，大脑中与做梦和记忆存储相关的区域相当活跃，这也就是为什么很多睡眠专家称，大脑是通过梦境来处理信息和存储信息。

所以说，快睡吧！

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缺少睡眠，人的身体和大脑就会错过正常运转所必需的时间。

人在睡眠不足时，无论是因为太忙占用了睡觉时间，还是患有睡眠呼吸暂停综合征这样影响睡眠的病症，身体和大脑都会缺少修复受损零部件的机会。Krainin博士称，长此以往，会增加人患病的风险，比如高血压、2型糖尿病等。无法释放激素和进行脑部正常活动，缺少睡眠也会导致抑郁、暴饮暴食、性欲降低和学习障碍等问题。

看完这些，还觉得忙得没空睡觉吗？还是快去睡吧！

蝌蚪五线谱编译自mnn，译者 一粒宸，转载须授权