现在职场压力大，火气也大。上火时皮肤不仅粗糙，还容易长痘痘，这让爱美的职场女性非常困扰。中医认为，治疗上火最关键的一环是滋阴。通过通过补充体内的阴液来治本。现在市面上很多去火药并没有滋阴的效果，只能起到暂时的灭火作用，终究是杯水车薪，治标不治本，无法从根源上清除火源。只有了解上火的根源，选对处方，才能内外兼职。

上火伴随的主要症状

1，口干舌燥

2，牙龈肿痛

3，大便干硬

4，口臭、口苦

5，眼干

【药茶方：金银花绿茶】

材料：绿茶3克、金银花5克、甘草1片、冰糖适量。

做法：把所有材料清晰干净，沥水备用，养生壶放入500ml水，闷煮5分钟。加入适量冰糖即可。

功效：金银花具有清热解毒的功效，同时具备消炎的作用。绿茶属于凉性，清热解毒效果不错。搭配甘草中和入茶效果，3个中药搭配一起，具有清热凉血、疏风散热的功效。

【药茶方：菊楂陈皮茶】

材料：山楂10克，白菊花、陈皮各5克。

做法：将山楂、白菊花、陈皮洗净。把洗净的茶材放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡5分钟

左右即可。

功效：对增强属于，健胃消食，祛火效果不错，适合气阴虚女性饮用。