怎么吃核桃避免胃疼

1、胃不适或消化系统差的人群尽量少吃核桃；

2、不要空腹吃核桃，最好在饭后吃适量，并且尽量嚼细减轻肠胃负担；

3、核桃可以打磨成浆更容易消化吸收，核桃与小米搭配，既食物营养互补又能保护肠胃，不会产生胃痛症状。

核桃这么吃可缓解胃疼

核桃炒红糖

核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用12天，不可中断。