★女生

在12岁时，标准身高在152.4cm，15岁时，159.8cm属于标准的，可以看得出来，这个阶段的女生比男生的身高增长幅度略慢一些，到了15岁以后，身高基本趋于平稳。

由于生理方面的原因，女生的成熟年龄比男生略早，所以，女生在初中以及小学阶段，是身高拔高的关键期，家长要重视孩子的身高发育。到了13岁以后，由于月经的到来，身高基本趋于平稳，猛窜的几率不大了。

★针对孩子的身高，寻找对应的措施

►饮食方面

有的孩子吃的不少，却只长肉不见长个儿，那么家长就要分析一下，是不是孩子吃的素食少，肉食过量了呢？

现在有些孩子，无肉不欢，炸鸡、牛排、烤鱼、五花肉样样不落，但青菜、鸡蛋以及豆制品等却不见踪影。那么吃的肉太多，营养过剩，导致脂肪堆积，就很容易长胖了。

家长要让孩子形成不挑食的好习惯，五谷杂粮都要摄入，营养均衡，全面吸收，才能保证身体各方面所需要的营养，那么身高也会有所增长的。家长可不要再只注重让孩子吃肉了，民以食为天，饮食方面要特别注意。

►运动方面

很多孩子除了上学就在家窝着；

●缺乏运动也是不长个儿的一大原因。

想要长个儿，那么除了饮食全面以外，还要对骨骼进行一定积极的刺激，促进它的发育。但是运动也不要超负荷进行，避免深蹲以及负重运动，可以进行比如跑步、跳绳、打篮球、跳高等等，都是有利于长个儿的运动。

有些孩子一胖，就懒得运动，家长就要鼓励孩子多跑多跳，陪他们一起锻炼，做一个好榜样。生命在于运动，多运动，身体也能更加健康。