日常生活中的腰围，可用于腰椎病患者的保守治疗以及腰椎手术后患者的康复训练。主要是限制腰椎活动，保护腰部软组织，起到减轻或缓解疼痛的作用。但有些患者虽然佩戴了腰围病情不但没有缓解，反而加重。那么我们该如何正确使用呢？

主要适用于以下人群：1.腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱、腰椎滑脱、腰肌劳损等多种腰椎病人群，特别是急性腰椎间盘突出症发作和急性腰扭伤的患者；2.接受过腰椎手术需要康复训练的人；3.需长期保持同一姿势的工作人群如司机朋友。

市面上卖的品种五花八门，如磁热的、自发热的、盐包的，其实我们只要记住一点就行，腰围的主要功能是起固定、支撑和保护腰部的作用，所以我们购买时选择坚挺而柔韧的腰围。选择大小时，根据自身腰部的长度、周径相适应，上边抵着肋骨，下边达到髂骨，腰围以略向前凸为好，松紧可自行调节。材质尽量选硬的，有钢条或塑料板的，这样可以起到很好的支撑作用。

腰围过松、过紧都不适宜，腰围从佩戴到解除，整个过程宽度始终不变，一般以患者佩戴后感觉比较舒服，腰围也比较贴身即可。

一般原则是根据病情而定，腰突或急性腰痛的患者，这里的腰痛排除内脏疾病引起的，症状缓解后佩戴腰围下地活动。度过急性期，腰痛仍然严重者，需要长时间佩戴，不要随便取下。需要注意的是，腰围并非全天佩戴，我们在躺在床上休息时，可以取下，躺下时我们的腰椎负重较小。值得注意的是，我们佩戴腰围，并不是意味着以后不需要康复锻炼，我们可在推拿医生、骨科医生的指导下锻炼

我们要防止过分迷恋和依赖腰围的人，因为使用腰围过久后，会引起腰背肌、腹肌的废用性萎缩，大幅度降低了腰部关节的活动度，也可造成老伤复发。正确的是腰痛症状缓解后逐步去掉腰围，恢复腰部正常活动，一般需要时间以4-6周为宜。对于腰椎手术的患者，建议在医生的指导下进行。

腰围一般都能缓解或减轻腰部的酸困、疼痛的症状，有些情况下佩戴腰围一段时间后，腰痛仍然存在或加重，这是为什麽呢？

因为有些病，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、小关节紊乱他们的发病原理不同，靠单一戴腰围起不到很好的作用。因此佩戴腰围效果不好时，应当及时寻求推拿科、骨科等相关科室医生专业指导，以免延误病情。