但是不推荐大家购买自热的食物，除了贵吗，体积大之外，操作不当或者存储不当，也会有安全隐患。平时买回来吃肯定是安全的，不建议储存。

4 奶制品。

牛奶和酸奶，对我们的身体健康是非常重要的。平常我们购买的牛奶和酸奶，都是冷链的，保质期的时间特别短。有的只有3天的保质期，最长的也不过28天。

所以，我们可以购买保质期更长的盒装牛奶和盒装酸奶。市面上有很多这样的酸奶和牛奶，相信也不需要我进行介绍了，大家都比较熟悉。

它们的保质期比较长，通常都在半年和一年，统一称之为常温酸奶和常温牛奶。还是那句话，购买的时候，看看保质期还剩多久，能买到出厂没多久的，为最佳。

另外一些比较耐存储的奶酪，奶粉，大家也可以适量准备一些。

5 冻肉和肉干。

我们市场上能够买的肉类，分为热鲜肉、冷鲜肉和冷冻肉。有一些进口的牛羊肉，只有冷冻的，包括一些牛排等。