如果是平时，喝果汁肯定是不如吃新鲜的水果的。特别是维生素的含量，肯定是新鲜的水果要高上很多。

不过作为特殊时期的补充，维生素的重要性是不言而喻的。果汁保存时间更长，味道好，不会受到季节的营养，还能补充水分。家里面备上一些，是很有必要的。

茶叶也是我们日常生活中非常重要的饮品。古人说开门七件事，柴米油盐酱醋茶。茶叶也能补充少量的维生素，关键是体积小，不占地方，还能提神醒脑。

饮用水，就不用多说了，水是生命之源，准备适量的饮用水，肯定是不亏的。

8 干货蔬菜。

其实，干货蔬菜就是我们生活中的一部分，家庭平常都有准备。干木耳，干香菇，干黄花菜，干海带，梅菜干，萝卜干，红薯干，花菜干，莲子干，红枣干等。

这些食物，除了耐储存，风味也完全不同，简单来说，就是特别好吃。大家根据个人口味，准备一些，用来炖菜，烧菜，凉菜等。

9 自制冻蔬菜。

最后说的不是购买的冻蔬菜，我们大家可以自己准备一些自制的冻蔬菜，比买的强。

例如现在应季的蚕豆，豌豆、玉米，花菜，毛豆等。