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女人肝不好的6个前兆(养肝水果第一名)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-03-12 10:40:07作者:YD166手机阅读>>

当人们形容自己很累时会说“肝不动了”,意思是自己做的这件事非常伤肝,例如赶稿子、通宵唱歌蹦迪等等,你说这句话的时候可能是调笑、自嘲,殊不知你的肝是真的快罢工了。

肝脏为什么容易受损?

从中医角度来说,肝很怕堵,如果你经常让它疏泄不通,它就会受损。

上班受委屈受气,有气不能释放,憋在体内的气就会堵在肝脏。情侣之间吵架,一方指责一方忍气吞声,受气的时候也会淤堵。身边没有可以交流的人,晚上总是一个人待着,心事总是闷在心里,时间长了也会堵住。

另外,女性便秘、月经不调,体内的废物无法及时排出,肝脏会疏泄不通,而肝气不舒又会加重气闷失眠,带来长痘、长斑、发胖等问题。有的人最后干脆不管不顾,天天借酒消愁,不停抽烟,最后肝脏就要崩溃了。

这些虽然是中医上的理论,但是用西医也能解释得通,简单来说就是各种不良习惯、坏情绪、病毒让肝脏功能下降了,它的解毒、分解脂肪、运血的效率降低了,所以身体才会感觉不对劲。

女人肝不好的6个前兆,养肝水果第一名(1)

肝脏若受损,身体会亮起4个“红灯”

会在身上看到一个个小红点,考虑两种可能性,一个是凝血变差,还有一种是蜘蛛样变化,说明代谢功能异常,这两种异常都可能和肝不好有关,发现时要及时关注,可能是身体对你的提醒。

有的患者会感觉关节疼痛,还以为是磕碰到或有了炎症,但是过段时间依然没有好转,贴膏药也没有用。一般这种情况在女性患者中比较常见,因为肝肾亏虚往往紧密联系,肝气淤堵的时候肾精无法滋养骨髓,所以会引起疼痛。

正常大家都爱吃肉,平时吃得也比较多,可以突然有段时间看到肉之类油腻的东西就会反感,一点都不想吃,如果不是女性*了,则要警惕是肝的问题。

脸颊消瘦凹陷,体重下降没有力气。人体不能正常消化吸收了,得不到营养供给,就容易没有力气,而且有癌症的时候对体力、能量消耗比较大,人体会快速变瘦,另外,血浆胶体渗透压改变,会有大量水分堆积在腹腔。

女人肝不好的6个前兆,养肝水果第一名(2)

两类人,不要再透支肝健康了

经常喝酒的人

中疾控的数据显示,我国饮酒率相较于十年前增长了45%,其中还有不少人是过量饮酒和有害饮酒,每天摄入的酒精克数远远超过膳食指南的推荐量。

中国人信奉无酒不成席,但是在获得快乐的同时肝也受损了,尤其是40-49岁的人,肝损伤概率最高。每一次暴饮都在伤害全身组织,包括肝脏,尽快戒酒吧,哪怕是少量饮酒也会积累损伤。

女人肝不好的6个前兆,养肝水果第一名(3)

经常吃腐烂水果的人

水果上面若是有个很小的地方腐烂,相信很多人都认为它还能吃,尤其是家庭主妇和老年人,平时都节省惯了,甚至会在超市快下班时购买“烂水果”吃。

腐烂的地方已经滋生黄曲霉素,虽然很微量,但是积累下来危害却很大,1毫克就能带来致癌风险。如果自己不以为意,经常吃这种水果,或者其他食物霉变了也不重视,无疑是增加肝脏受损风险。

平时有这两种习惯的人,要尽快改掉,否则时间长了真的会损伤小心肝。另外,也有人很疑惑,肝不好后是不是更容易患糖尿病呢?

女人肝不好的6个前兆,养肝水果第一名(4)

肝不好的人,容易得糖尿病?

杨大爷四十多岁的时候知道自己得了丙肝,但是那个时候疾病意识淡薄没有想过治疗,现在他六十多岁了,身体一天不如一天,他才开始重视这个事。到医院检查时医生和他说他的血糖也高,大爷很不理解,难道是自己的肝病影响了血糖代谢?

说起控糖很多人只知道胰岛,殊不知在危急时刻肝脏其实也能贡献糖原。而且肝脏平时会帮助分解脂肪,不会让过多的脂肪停留在体内,因此血糖水平比较稳定,如果肝受损了,脂肪过多堆积,最后转化成糖,从而增加胰岛负担,最后就容易形成糖尿病。

部分肝病患者存在糖耐量减退的情况,如果不注意控制,以后还会发展成糖尿病,所以,不要忽视肝病问题。

女人肝不好的6个前兆,养肝水果第一名(5)

肝不好的人,平时饮食要注意,少吃牛杂等内脏,不能补肝还会伤肝,要避免坏胆固醇和脂肪堆积在体内。应适量补充优质蛋白,对肝细胞再生有利,例如牛奶、鱼肉、豆腐等等,杏仁、南瓜子、麦芽、魔芋等食物也很不错,所含的硒元素有益肝细胞修复。

重要的是戒酒、不吃变质的食物,饮食要新鲜卫生,味道怪味或刺鼻味道就不要再吃了。一次两次不会有什么影响,但若是养成习惯了长此以往对肝脏伤害就比较大了。

综上所述,人体离不开肝,它非常重要,一个肝不好还有可能引发其他问题,应好好保护,避开饮食雷区,同时还要关注症状,不要忽视异常信号。

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