不要叫我，我还要再睡会，我已是懒癌晚期，我要破罐破摔，不要叫我~~我要睡觉！！！相信很多亲们都是这样，匆匆忙忙的早上，不太会有时间准备丰盛的早餐，今天小编给大家介绍10款用水果和蔬菜等食材做的超简易早餐，专供懒人用，既健康又饱腹，最重要，非常简单省事！

1、苹果肉桂早餐奶昔

材料：

5颗生杏仁、1个红苹果、1根香蕉、3/4杯脱脂酸奶、半杯脱脂牛奶、1/4茶匙肉桂粉

把杏仁、苹果和香蕉切块，一起放入搅拌机混合即可。质地较浓稠，饱腹感强，这样的搭配许多欧美明星都十分喜爱。

2、酸奶奶昔

材料：

6盎司香草味的脱脂酸奶、8颗杏仁、1/4杯西兰花、1杯冰冻过的草莓、1/4杯鹰嘴豆、3/4 杯冰绿茶、1茶匙亚麻籽粉、1/4茶匙肉桂粉

把除了肉桂以外的材料全部丢进搅拌机混合，倒出后撒上肉桂粉提味即可。但需要注意，西兰花要先洗干净哟。

3、香蕉“面包”奶昔

材料：

半杯低脂白干酪、半杯香草味的杏仁奶、半根香蕉、1勺香草味蛋白粉、30ml碎核桃、半茶匙香草精、1茶匙肉桂粉、半茶匙肉豆蔻粉

虽然叫香蕉面包奶昔，但里面其实就根本没有面包，只是味相近而已。不适合调理肠胃的時候喝，但如果你正在減肥，这杯饮品可以为你提供充足的营养和能量作支持。