随着年龄的增长，人体各个器官的能力都会逐渐出现衰退。肾脏对于人体来说就是其中一个重要的器官，养肾补肾是每一个40岁男人都应该去做的。一般情况下，在人40岁以后肾脏的功能会慢慢的逐渐衰退。对于40岁的人来说，造成肾脏功能加快衰退的原因有很多，也就要求人们在日常生活中更加细心呵护肾脏健康。

1、多喝水少喝酒

水是生命之源，多喝水对于身体的好处非常多，要每天坚持多喝水，这样可以促进身体的健康。而酒精是一种危害特别大的物质，尤其是一些中年男士酗酒成瘾，这样长此以往就会让酒精渗透在身体器官内部，导致很多危害位置不能及时排出，沉淀在器官内部，尤其是肾脏。肾脏本就是排毒之处，如果肾脏被酒精长期的刺激，这样就会有很大的损伤，酒精带来的伤害真的特别大，还是告诫男性人士一定要少饮酒，平时多喝些水。

2、切忌频繁的性生活

平时进行性生活一定要合理的进行，夫妻生活本身就是调节夫妻双方情感的一个重要因素，但切忌过多的进行性生活。因为男士在40岁之后本身肾功能就已经在慢慢的衰退了，如果性生活不节制，长期的在同一时间进行频繁的性生活，就一定会亏损到身体的肾脏，尤其是会亏损的肾精肾元气等。

3、少吃盐

日常饮食一定要少盐淡口，很多40岁的男士的日常饮食都是很重口的，尤其喜欢加很多调料。虽然口味重一些可能口感会更好，但吃的太咸了对肾脏真的很不好。口味过重吃的太咸会加重肾脏对身体的负担，会加速的让肾脏功能衰退。尤其是很多40岁的男性人士会需要出席各种应酬的，在外的饮食是根据大众口味来定义的，所以口味一般会比较浓郁。所以，40岁以后的男性，要更加重视健康饮食才行。

40岁的男性已经开始步入中年，身体的各项机能都会有所衰退，尤其是肾脏更需要进行严密的保护。