夜晚难以入睡，很容易影响第二天的精神状态。长时间睡不好，也会让人变得烦躁、焦虑。我介绍另一种助眠的中药——“养血安神片（丸、颗粒、糖浆）” ：用于虚性失眠——血虚阴虚型失眠。

截取了说明书的一部分

阴虚

阴虚包括心肝肾阴虚。长期夜班和压力大的人耗伤阴血，多数属于阴虚型失眠

① 脸颊潮红、口舌生疮、舌红少苔、舌体瘦小、口渴咽干、怕热喜凉、潮热．盗汗．颧红、手足心热等

② 虚烦神疲、健忘耳鸣、大便干燥、注意力不集中; 醒后不容易再睡、醒后乏力疲劳

血虚：

指血液不足或血的濡养功能减退，脏腑、经络、形体失养。

表现为面色淡白或萎黄，唇色白，爪甲淡，头晕眼花，神疲乏力，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。

阴虚血虚所以头眩心悸，失眠健忘。养血安神片是用于血虚和阴虚同时存在的情况。方中熟地黄滋阴养血，为君药。首乌藤养血安神，墨旱莲滋阴益肾，合欢皮解郁安神，为臣药。仙鹤草调补气血，地黄凉血清热，鸡血藤补血活血，为佐药。

养血安神片既可以滋阴养血，同时可以安神。神经衰弱、贫血中医辩证为阴虚血少的失眠者就可以使用该药物来治疗。养血安神对于更年期精神倦怠，失眠健忘，卧寝多梦，头晕乏力有一定的作用。

养血安神片（丸、颗粒、糖浆）是OTC的药，而且是绿色的OTC，这个药是一个副作用比较小的药物。有相关困扰的朋友可以对症判断一下哪种药适合你。这也是自我药疗的范畴。

我个人觉得睡觉不好早期对症应用一些药物或者方法纠正一下，可以缓解短期的不适，以免长期失眠带来的危害。早期可能纠正一下就过来了，长期失眠的话估计得借助于西药了。

前面聊过的养血清脑颗粒是用于肝旺血虚型失眠；百乐眠是用于肝郁阴虚型失眠；而养血安神片是用于阴虚血虚型失眠，有一定的区别。

用药前仔细阅读药品说明书。

调养身心，多运动，睡前不喝浓茶咖啡，平时可以多喝小米粥。

愿大家都能拥有一个良好的睡眠。