大部分腱鞘囊肿都有可能会自发消退，所以没啥不舒服，可以不管它，给它一个“改过自新”的机会。但如果你觉得实在有碍观瞻想进一步治疗的话，究竟有哪些治疗方法，平时该如何防范呢？

常见的治疗方法

方法一：局部封闭

对腱鞘囊肿患者局部皮肤消毒处理后，将针头刺入囊肿内，先抽吸囊液后注入醋酸强的松龙和利多卡因，轻揉囊肿使药液充分扩散至囊肿和周围软组织内，最后加压包扎即可。

局部封闭的疗法较为方便简单，患者承受的痛苦小，对局部组织的损伤也小，临床疗效较为满意。

方法二：手法按摩挤压

对于囊肿出现时间较短、位置浅表、肿块较小、且有明显波动感的患者，可以采取按摩的方法进行缓解治疗。按摩方法就是用拇指沿血管和淋巴回流的方向反复推揉按摩数次。

如果按摩的方法效果不佳，可以考虑挤压囊肿，通过手指推动肿块，使肿块与周围组织不再粘连，然后加压导致囊肿破裂，使囊液慢慢吸收恢复。手法按摩挤压虽然操作方便，但是复发率较高。

方法三：穿刺法

取5~6号针头或针灸用的银针，从囊肿顶部刺入囊内后，将针放成斜角，向囊肿四周随意穿透几个洞，以穿破囊壁且避开周围重要的血管、神经为原则。当穿透几个方向后出针，以消毒棉球盖在针眼上，用拇指按压囊肿，将液体挤出。然后加压按揉，局部加压包扎3-5天，嘱咐病人，在四五天内，每天都要数次压按揉挤，直至正常。

方法四：手术切除

手术切除是目前临床治疗腱鞘囊肿的常规方法。直接摘除掉囊肿和周围的病变组织，能够有效消除囊肿引起的肿痛症状，减少疾病的复发几率。缺点是手术创伤较大，且深部囊肿如果与动脉毗邻，如果术中无法彻底切除的话，也容易出现囊肿复发的情况。

但值得注意的是，手术切除作为腱鞘囊肿治疗的“终极方案”，必须满足两个标准：一是囊肿特别大，且有明显痛感；二是会明确影响到所在部位的活动功能。

手术可以将整个囊肿包括囊壁切除，因此是相对比较彻底的方法，复发率极低，但毕竟造成了一个比较大的创面，手术后会留下不太美观的瘢痕。

如何做好防范工作

腱鞘囊肿患者要注意对患部的休息，由于慢性劳损和炎症会诱发病情，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。

1、用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2、旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、定时休息，勤做室内运动

长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，为预防腱鞘囊肿，最好不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

4、适度按摩

劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。