饮食的差异、生活的压力，近几年患胃病的人数已经越来越多了，并且逐渐趋向于年轻一代，很多在40岁的人，都有十几年、二十几年的慢性胃炎病史。

病情反反复复是慢性胃炎的特点之一，多数患者长期都被胃病折磨着身体；大家都清楚，胃病和吃是有很大的关系的，那怎么调理才能阻止慢性胃炎反反复复呢？

1.吃烫的食物不能急

或许以前常常听见长辈说吃饭要趁热，的确这句话是没问题，因为吃冷的食物对身体不好，但这“趁热吃”不是说在食物很烫的时候直接吃，而是指在食物温热的时候吃。

在我们吃过烫的食物时，胃肠是会受损的，并且长期吃烫的食物，可能会烫伤食管、胃黏膜，出现胃痛、呕吐的症状。

所以不管是面对自己多喜欢的食物，都要等到热气退去后再吃，这时候的食物美味依旧，还不会伤到胃部和食管。

2.水果切忌空腹吃

水果是我们常吃的食物，不仅美味，还能给身体补充一定的营养。很多患者也在问，有慢性胃炎能不能吃水果？应该吃什么水果？

空腹的情况下患者就不适合吃橘子、苹果等酸性较强水果。

因为这些酸性较强的水果会导致胃酸分泌，而胃酸过多会导致胃黏膜受损，加重患者病情。

想要吃点水果的患者（特别是喜欢吃酸性水果的患者）尽量选择在吃饭后，适量的吃一些，这样可以提高胃肠消化能力，有助于病情的康复。

3.烟酒要戒掉

烟酒对身体不好这是大家都熟知的，而这“对身体不好”可并不单指：喝酒伤肝，吸烟伤肺。而是指对身体全身都有一定的危害。

在临床有长期吸烟喝酒习惯的人，慢性胃炎都极容易反反复复。但由于慢性胃炎症状不是很明显，很多忍忍就过去了。

再有很多人烟酒不离手，劝他戒烟酒，可能他会有很多的理由反驳，心事多、习惯了改不掉了，也没啥大病啊，喝酒不是有助于健康的吗，这些都是吸烟喝酒的人常给的理由。