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叶酸片老年人什么时候吃最好(老年人吃叶酸片的最佳时间)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-14 09:25:44作者:YD166手机阅读>>

  叶酸,是一种水溶性的维生素,这种维生素是孕妇必备的营养元素之一,能够促使胎儿正常发育,还有着预防孕妇出现巨幼红细胞贫血的作用。

  但在日常生活当中,有不少老人也会补充一些叶酸。那么对于老年人群来讲,补充叶酸对身体有哪些好处呢?

叶酸片老年人什么时候吃最好,老年人吃叶酸片的最佳时间(1)

  一、预防巨幼红细胞贫血

  对于老年人群来讲,每天适当补充一些叶酸,能够起到预防贫血的作用。对于巨幼红细胞性贫血所导致的面色苍白、身体疲乏无力、精神萎靡不振,以及经常性头晕、食欲减退等问题,都有着较好的改善作用。

  二、改善心脑血管健康

  叶酸这种成分能够起到降低血液当中同型半胱氨酸水平的作用。如果人体当中的半胱氨酸浓度过高,患上血栓闭塞性、心脑血管疾病的概率会特别高。对于心脑血管疾病以及动脉粥样硬化,都有着很好的预防功效。

叶酸片老年人什么时候吃最好,老年人吃叶酸片的最佳时间(2)

  三、降低消化道疾病发生率

  如果老年人群体内缺乏叶酸的话,就会使得消化系统受到影响,患上慢性萎缩性胃炎以及结肠炎的概率会特别高。

  而一旦长期患有这两种疾病,后期发展为胃癌以及结肠癌的风险也会提高。所以对于老年人群来讲,适当补充叶酸,可以降低消化道疾病的发生率。

叶酸片老年人什么时候吃最好,老年人吃叶酸片的最佳时间(3)

  由此可见,老年人适当补充叶酸,对健康确实有着诸多好处。所以在日常生活当中,老年人可以每天适当的补充400微克的叶酸。

  但需要注意的是,一定不可以过量补充。一旦过量,很容易引起中毒现象。而且并不是所有老年人群都适合补充叶酸,只有以下4种情况,可以酌情服用。

叶酸片老年人什么时候吃最好,老年人吃叶酸片的最佳时间(4)

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