叶酸，是一种水溶性的维生素，这种维生素是孕妇必备的营养元素之一，能够促使胎儿正常发育，还有着预防孕妇出现巨幼红细胞贫血的作用。

　　但在日常生活当中，有不少老人也会补充一些叶酸。那么对于老年人群来讲，补充叶酸对身体有哪些好处呢？

　　一、预防巨幼红细胞贫血

　　对于老年人群来讲，每天适当补充一些叶酸，能够起到预防贫血的作用。对于巨幼红细胞性贫血所导致的面色苍白、身体疲乏无力、精神萎靡不振，以及经常性头晕、食欲减退等问题，都有着较好的改善作用。

　　二、改善心脑血管健康

　　叶酸这种成分能够起到降低血液当中同型半胱氨酸水平的作用。如果人体当中的半胱氨酸浓度过高，患上血栓闭塞性、心脑血管疾病的概率会特别高。对于心脑血管疾病以及动脉粥样硬化，都有着很好的预防功效。

　　三、降低消化道疾病发生率

　　如果老年人群体内缺乏叶酸的话，就会使得消化系统受到影响，患上慢性萎缩性胃炎以及结肠炎的概率会特别高。

　　而一旦长期患有这两种疾病，后期发展为胃癌以及结肠癌的风险也会提高。所以对于老年人群来讲，适当补充叶酸，可以降低消化道疾病的发生率。

　　由此可见，老年人适当补充叶酸，对健康确实有着诸多好处。所以在日常生活当中，老年人可以每天适当的补充400微克的叶酸。

　　但需要注意的是，一定不可以过量补充。一旦过量，很容易引起中毒现象。而且并不是所有老年人群都适合补充叶酸，只有以下4种情况，可以酌情服用。