前几天去菜场，碰到一个中年男人和卖面条的老板娘吵架，原因是因为老板娘的一句话“面条你挑好了，但不要用手去摸！”中年男人就杠上了，“是不是嫌我买不起啊？我摸下怎么了？一斤面才多少钱？我摸过的你卖给我就好了，为什么要这么说啊？”一连串的反问，顿时将身边的几个顾客和老板娘面面相觑，老板娘不好意思的解释说有些客人不喜欢看到别人用手去摸，所以只是提醒下,没料到男人还是不依不饶、骂骂咧咧的说着，这下老板娘被激怒了，俩个人就开始理论起来，边上的顾客你一言我一语相劝着，希望俩个人能平息下来，但这场嘴仗一直持续了半小时左右，最终中年男人忿忿不平的离开摊位，老板娘自我安慰到“今天运气这么不好，大清早遇到这么个人！”边上的看客陆续离去，事情也就这么平息了。

但就因为这么一件不起眼的小事，让我看到了社会的另一面，生活在当下社会，谁都不容易，尤其是经历了疫情三年，经济不景气，失业率升高，收入下降的普通老百姓，生活的水深火热导致不满、不公的情绪上升，我们的社会处处充满了“戾气”，稍微遇到一点不顺或者一句不中听的话，就会情绪失控而爆发极端的行为。网络上经常也会看到类似的报道或新闻，结局往往是悲哀的。作为普通人，我们又该如何摆脱这种“戾气”呢？

一、学会积极的心态面对各种挑战和困难

俗话说“生而容易，生活不易。”人的一生从小到大会经历各种挫折和挑战，人只有拥有一个积极向上的心态、强大的内心，才能在跌倒的时候忍痛爬起继续前行，才能在低谷的时候不放弃自己，才能成为生活中的强者。

二、学会接受自己的平凡。

世上这么多人，大部分都是凡人，围绕着一日三餐苟延残喘，为生活而奔波忙碌。有人出生于罗马，而有人一直奔命于去罗马的路上，世界就是这样，没有绝对的公平公正，但有部分人通过自己的努力奋斗过上更好的生活。不要用世俗的眼光充满比较，人与人之间根本没法比，唯有自己的现在与过去比，有没有进步，有没有过得更好。

三、学会各种方式释放自己的压力。

生活、工作于社会，总要承受各种压力，无论是孩童时代还是到耄耋之年，我们要学会释放自己的压力，感到难受或者悲观厌世的时候，调节自己的状态。每天以空杯心态，接受社会的各种考验，学习各种技能，如果凭一己之力无法做到释然，学会寻求家人或身边人的帮助，将戾气磨灭在萌芽状态，做个快乐的自己。

当今世界充满的不确定因素很多，经济不景气、失业率高，日子难过的家庭比比皆是，甚至有些从富裕阶层跌落到负债累累也是司空见惯，因为环境的变故或者日子的艰辛，人难免会充满怨气和不公，戾气自然而然会上升，希望我们每一个公民从自我做起，从身边人做起，做一个充满正能量的人，以身作则不断的去传播正能量。困难谁都有，遇到困难不退缩，勇敢的去面对，迈过去了就是轻舟已过万重山，人才会有所成长。