学习并掌握呼吸的技巧，是唱歌爱好者应当具备的看家本领。

生活中，我们总会听到这样一句话：“唱歌，要用丹田之气。”那么，什么是“丹田之气”呢？通俗来讲，它是指呼吸的支点位于“丹田”的气息，而运用此法呼吸的方法，我们称之为腹式呼吸法。它强调歌者在唱歌时，要用力往小腹吸气，把气吸得极深，同时，还伴有胸腔内敛的动作。这与我们平常气息较薄、深度较浅的胸式呼吸法是不大相同的。

然而，这两种呼吸方法在实践过程中，都有其可取及不足之处。

我们应当知道，在声乐演唱过程中，气息的强、弱、深、浅是会随时发生变化的，呼吸的支点也没有一个固定的位置，所以，只要将它控制在一定的范围就行了。学会控制呼吸，实际上，就是通过科学的训练，达到歌唱中自如地运用呼吸器官的能力，以实现气息的保持、顺畅与走动。然而，腹式呼吸法的支点在“丹田”，胸式呼吸法的支点在心窝，这便与多元化演唱风格的要求有所出入。

所以，今天，骄阳向大家推荐一种在唱歌时，能调动身体全面参与的呼吸方法：横膈膜呼吸法。

横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下方，肝脏、脾脏、胃的上方，它是胸腔和腹腔的分离带，它的运动能够帮助肺脏完成呼吸。横膈膜呼吸法，与腹式呼吸法存在诸多相似之处，它是指通过缓、稳、深、沉的呼吸节奏，尽量减少在呼吸时、对胸部肌肉的过度依赖，让横膈膜充分、自由地上下移动，使肺部扩张到最大限度，从而最大限度地吸入空气。有所不同的是，横膈膜呼吸法，强调歌者在呼吸时，要忘掉口、鼻、咽、喉这条呼吸通道，将其解放出来，并将呼吸的支点简化到一条虚拟的中轴线上，使其充分发挥声音共鸣体的作用，尽量避免卡、压、紧、挤的弊病，从而实现呼吸的畅通与歌声的流动。

针对这种独特的发声方法，现在，骄阳就教给大家几种训练方式：

一、深闻玫瑰花香

怎么吸气？这是一个很重要的问题。歌唱王国意大利的声乐教师，有一套通俗易行的方法：他拿着一朵玫瑰花对学生说：“这朵花很香，你闻闻看！”然后，慢慢把花从学生的鼻前离开。其实，在这个过程当中，学生已经吸好歌唱用的第一口气了。

训练要领：自然挺立，全身放松，双肩不上耸，腹前及两侧有明显的扩张现象。不可吸气过多，吸气不可有杂音，气要慢慢向下压。

二、刷牙时的吸气

关于如何吸气，美国的一名声乐教师也曾提出一个妙法。他说：“当你早晨刷牙，挤好牙膏，将要把牙刷放进嘴里时，为了避免吞下刷牙水，必须深吸一口气，这口气的吸法就是标准的声乐呼吸法。”

我曾多次实验此法，觉得此中颇有道理，且简单自然，值得推行。试想一下，当您唱歌时，每唱完一句就这样自然放松地吸气，整首下来，您的歌声必定是动人无疑的。

三、吹蜡烛与纸片

在气流平稳的环境下，蜡烛的火焰是直立不动的。设想用嘴轻吹蜡烛，只把火焰吹倒，但不吹灭，请把这种状态维持在十秒钟以上，久而久之，您对气息的运用、歌声的掌控能力将达到炉火纯青的境界。

另外，有一位声乐教师，曾这样训练他的学生，结果成绩斐然：准备一张边长约为十厘米的正方形薄纸片。 把它放在墙上，用嘴吹气，使之不落地。注意吹气要轻，时间越长越好，坚持十秒钟为合格，三十秒钟以上为优秀。

以上这些，您都学会了吗？