高血压作为“三高”之一，给患者带来的痛苦也很多，高血压可以导致很多心脑血管并发症，严重时可能危害患者的生命。因此高血压患者平时要注意的就是控制血压，除了服用降压药，其实饮食调理也是不错的办法。食用天然的食物或饮品来帮助降血压，既满足了身体的需求，又保障了健康，一举两得，特别是很多人平时喜欢喝茶或其他饮料，对于高血压患者来说，有几款特别的饮品可以帮助降血压。

很多高血压患者都知道芹菜是降压的有效食品，但其实要发挥芹菜最大的降压效果，最好的做法是将芹菜做成芹菜汁。因为芹菜汁没有经过煎炒等热加工，蔬菜内的营养物质和有效成分等没有受到过多破坏，保证了降压功效的最大发挥。芹菜中含有的芹菜苷和佛手苷内酯等物质，对于控制血压，降低血脂，预防动脉发生粥样硬化等，具有很好的效果。不过，由于芹菜性偏凉，脾胃不大好的患者还是不要多吃。

1、石斛水

石斛是一味比较常见的中药材，其含有的有效成分对于疏通血管和保持血管的活力与弹性，保护血管壁等，具有很好的效果，因此可以适当地食用一些石斛。比较好的做法是使用石斛煎水，可以当茶或是替代饮品来饮用，对于降低血压很有好处。

2、山楂茶

山楂这种食品具有很好的开胃健脾的功能，因此食欲不振的患者可以适当地吃一些山楂帮助消化和开胃。但其实山楂还有很好的降血压的功效，因为山楂中含有的物质可以帮助疏通血管里的杂物，还能刺激血管的舒张，增大血液的流通空间，从而有效降低血压。经常用山楂泡茶喝喝，可帮助缓解血管的硬化问题，不过患有胃部疾病尤其是胃溃疡的患者还是要少吃山楂，以免弊大于利。

3、洋葱红酒

洋葱和红酒这两种物质都有很优良的抗氧化的效果，可以抑制心脑血管的硬化，防止血管壁变硬，导致输血通道变狭窄，引起血压上升。而将洋葱和红酒泡在一起，可以有效地将二者抗氧化的效果结合起来，对于保持血管的活性具有很好的帮助作用，对于保护心脏也有功效，尤其是红酒中含有的白藜芦醇，可以抑制冠心病和冠状动脉的粥样硬化等疾病。

高血压患者适当地饮用一些芹菜汁和石斛煎水、山楂茶和洋葱红酒等替代饮品，对于降低血压很有帮助，但也要注意脾胃不好者不要多饮芹菜汁，而胃溃疡患者不宜多喝山楂茶。