你的肾好吗来看看吃什么能补肾原来板栗也能补肾，肾对男人来说很重要，也是身体的根本，一旦出现问题，健康是无法保证的。因此许多男人关注，在日常生活中也会购买许多补品来补肾。当然，如果仅仅通过这些补充，可能不是很好。在日常生活中多吃补肾的食物是最合适的，既健康又能满足身体的其他需求。有很多食物可以补肾，通过使用方法缓解肾脏问题是一种非常有效的方法。所以这七种食物一定要知道。

一是韭菜。

它有一个非常特殊的名字叫起阳草，可以补充精血，补肾壮阳。它只有助于治疗一些男性疾病，如性功能问题、早泄等。，就像使用壮阳药一样。当然，不仅如此，还含有维生素和矿物质，所以你可以多吃。

二是海参。

这类海鲜营养特别丰富，不仅含有大量蛋白质，还含有一些微量元素和特殊营养。室内成分有50多种，当然也有18种氨基酸，这些都是男性精子的主要成分，因此可以改善性功能，还可以提高*能力，男性一定要多吃，对身体特别有益。

三是牡蛎。

其内含大量锌，在众多食物中排名第一，且该元素与男性生殖能力密切相关，能维持精子生长及正常性功能，因此如果经常使用，性功能肯定会保持良好，同时肾功能也会更好。

四是大葱。

这种蔬菜经常使用，其实它是有壮阳效果的，如果经常使用性能力会提高，在当天使用后就会有效果。维他命能保证体内荷尔蒙的分泌，更多的还能刺激性欲达到壮阳效果。

五是泥鳅。

事实上，还有很多地方可以吃泥鳅，这种泥鳅无论是煮汤还是吃肉都很好，可以去除湿热。

六是黑芝麻。

许多人都知道，有补肝肾以滋润五脏的功效，在许多书中都有记载。有些人常常会出现腰酸腿痛的问题，头发白皙、脱落都是肾虚所致，可适当使用一些黑芝麻，能很好地改善。

七是板栗。

相信许多人都吃过栗子，特别是在冬天，而且他的心情比较温和，里面含有很多营养成分，当然他也有不胜效果，如果经常有腰痛肾虚症状的人可以多吃些，而且每天只需吃6~7份，在一段时间内就可以改善。

即便在日常生活中一定要多注意了解到底哪些食物对我们的健康有好处，它们的功效是什么。因此，改善我们的健康不是问题。我们可以通过饮食疗法来改善它们，这不仅对我们的健康无害，而且补充营养。