大家好，我是九选艾的小九老师。

首先给大家分享一件昨天发生的真实的事情，昨天晚上有一位灸友跟我说自己艾灸了以后最近一两天感觉特别累，没有精神，什么都不想做不想动，并且容易出虚汗，想问下这是什么原因引起的。我就问他是怎么艾灸的，灸了什么穴位，灸了多少天，想调理什么问题，这位灸友说灸了三五天左右，用网上买的可以粘到皮肤上的小灸罐，灸了后背小肚子大腿上的十几个穴位。

像这位灸友的情况就是灸量太过引起的耗气的现象，所以人就会觉得没有精神特别累，这就是把自己灸虚了。

给大家分享这个故事是想告诉大家，艾灸并不是我们看到的那么简单，很多人认为艾灸就是点根艾条对着穴位灸就可以了，其实有很多知识很多内容是需要我们去学习的。

生活中很多人都跟这位灸友一样，自己并不是很懂就开始在家艾灸了，还有一些人会带小孩去脐灸馆做脐灸，把小孩灸的睡不着觉脾气特别大，脸潮红，阴虚火旺的。还有自己长期用特别粗的艾条给自己艾灸的，到最后也是口干舌燥、失眠、耳鸣、五心潮热。

这些案例我们见过很多，所以今天就是想和大家聊一聊，艾灸是不是像大家看到的那么简单。如果你是一个刚接触艾灸的小白，从来没有艾灸过，想通过艾灸来调理身体，那么我建议你先不要去盲目艾灸，先适当的学习一下，了解下艾灸知识。

艾灸毕竟是中医的一种外治疗法，和扎针是一样的，都属于治疗方法。虽然我们现在都是通过艾灸保健养生、调理亚健康，但是艾灸在古代是治病的，里面有很多学问，像灸材、灸位、灸法、灸量、艾灸注意事项等等每个都很重要，里面都蕴含了很多中医学问，所以大家艾灸前一定要适当的学习。

之前我也发过很多艾灸方面的视频，大家可以去看一看，不要把自己的身体当作小白鼠去做试验，不要盲目地去艾灸，最后把身体灸出问题了，就不相信艾灸了，认为艾灸是骗人的。

不同的人群艾灸都有讲究，灸量如何控制，最佳艾灸位置怎么找，灸感怎么去感受，艾灸的注意事项有哪些，采用什么样的灸法，包括配穴这些事情都是非常关键的。我们可以自己先学习，再找个靠谱的老师适当指导一下，这样自己在家艾灸会更安全一些

所以大家千万不要小瞧了艾灸，不要想走捷径，只有自己好好的学习才能让自己有个健康的身体。