养生不再是中老年人的标签，越来越多人在集体式调侃花样养生。比如喝茶要放点枸杞，喝酒前吃护肝片。说到近两年很红的护肝片，相信不少朋友心中会有很多的疑虑：护肝片算药还是算保健品？身体没有任何的不舒服能不能自行买来吃？

一、护肝片的真实身份是？

大家应该都知道，市面上的护肝片不止一种，牌子多，有国产的，有进口的。而且护肝片界，相对有名的要数某花牌护肝片和瑞士某品牌护肝片。

某花牌护肝片，非处方药，是中成药物，主要的成分是：柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆等。有助于疏肝、理气、健脾、消食、降低转化酶作用。在临床上，被用于治疗脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、慢性肝炎，以及早期肝硬化的防治。

另外一种是瑞士品牌护肝排毒片，属于保健品。主要成分有：朝鲜蓟、奶蓟草、姜黄。主要用于促进肝脏和消化系统的健康，对肝脏排毒有帮助。

二、正常人能不能吃护肝片？

要明确的是，如果没有任何的不适，是没有必要吃这种护肝片的。就算偶尔想买一点来吃，也要注意不能长期服用，小心损害了肝脏。如果感觉自己哪里有问题，首先要做的是去医院诊断，再对症下药。

在这里顺便普及一下，如果大家想去医院检查肝功能，主要是看这三个指标：

1、转氨酶：可以看出肝细胞是否损伤坏死；

2、胆红素：检查肝脏分泌和排泄是否异常；

3、白蛋白、胆碱酯酶、凝血功能：检查肝脏合成功能正常与否。

如果以上三项指标的结果都显示没什么问题，那就可以不用特地去找什么护肝片服用。

三、护肝片的禁忌人群

有一点是特别要强调的，孕妇、或者备孕阶段的人不能服用护肝片，可能会给胎儿带来不良影响。

四、护肝、保肝的好办法

这么多人关注护肝片，证明还是很多人爱护自己身体，这里给到大家一些小提醒，只要坚持做到位，你的肝就不会容易闹别扭！

1、把酒戒了

酒精肝、脂肪肝是多少人的痛，喝进去的酒精，在肝脏处代谢，对肝脏造成不同程度的负担。所以，要想护肝、保肝，第一件事就是坚决把酒戒了。

2、良好的饮食习惯

不要暴饮暴食、不要偏食（不吃蔬菜）、三餐规律，适当吃点粗粮，对肝脏的健康非要重要。特别是睡前不要暴风摄入太多食物，增加肠胃负担。胃肠道吸收各种营养之后，不会直接应用，而是送入肝脏来进行代谢。所以保持良好的饮食习惯，非常重要。

3、规律的生活作息

现在人都喜欢把日子颠倒了过，别以为年轻就使劲造，常年这样会影响肝脏健康。坚持有一个规律的作息节奏，是肝脏维持正常的保证。