我觉得人生中巧合很多，今天下午一个病人家属还在问我，要不要给病人吃点护肝的保健品，因为她听说阿托伐他汀可能会导致肝功能损伤，她说那个保健品是澳大利亚买回来的，据说可以保护肝脏，我和她唠叨了半个小时，她才明白了我的意思，说不吃那些保健品了，晚上就有邀请回答伤肝的习惯有哪些。

我还记得《我家那闺女》，吴昕的保健品时间，有什么青汁/美白丸。。。吃了好多种啊，当时就和家里人吐槽，这样吃保健品护肝是不可能的，伤肝倒是可能。果不其然，后面的剧情就有“伤肝”。明星也不容易啊

肝脏是【解毒】的地方，所以不要想着吃保健品护肝，保健品反而会增加肝脏的负担，也就是会增加肝损的可能性。所谓是药三分毒，这个毒很大程度上说是影响肝。和药一样的危险⚠️因素还包括酒、肝炎、饮食、熬夜。

回到正题，伤肝恶习有哪些？

1.喝酒

我们是饮酒大国，酒精肝、脂肪肝什么的已经很常见了，所以戒酒吧

2.乱吃保健品

药有肝毒性，但不吃没有命，权衡一下，该吃还是要吃，可是保健品不是必须的啊，划重点：不要吃保健品

3.熬夜

我说熬夜伤肝，病人会觉得我没有科学依据，熬夜会导致抵抗力下降，或者自身免疫系统功能异常，有些自身免疫系统的疾病谁又说的清楚呢

4.乱吃东西

我昨天看见一个新闻，吃烧烤，吃住院了，因为烧烤里含有某种农药成分，吓得我不敢吃了

好吧，即使没有这种极端的例子，吃烧烤麻辣烫这些食物会增加胃肠道的刺激，会影响自身免疫系统。

ps预防肝炎

我们是肝炎大国，所以建议还是要做好肝炎的预防工作，定期打乙肝疫苗。