除了柚子皮，还可以试试用菊花、枸杞、薏米等泡水喝。这些都是非常好的养生材料，对身体健康都有不少好处。

菊花性甘、微寒，有清热解毒、平肝明目的功效。常用菊花泡水喝，可以帮助缓解眼睛疲劳，预防干眼症，对于长期用眼的老年人非常适用。

同时，菊花茶还有助于降低血压，缓解头痛和眩晕。每天饮用一杯菊花茶的人，其血压稳定性显著优于未饮用者，且长期饮用菊花茶能够减少中风的发生率。

枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效。常喝枸杞泡水，可以增强免疫力，延缓衰老.

尤其对于老年人，枸杞还可以帮助改善睡眠质量，减少失眠的困扰。枸杞中的多糖成分能够显著提高机体的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老进程。

薏米富含膳食纤维和多种矿物质，具有利水渗湿、健脾除痹的功效。常喝薏米水，可以帮助排除体内多余的水分，改善水肿现象，同时还能促进肠胃蠕动，预防便秘。

每天饮用薏米水的老年人，其肠胃健康状况明显优于未饮用者，且薏米水还能帮助降低血糖水平，对糖尿病患者也有一定的辅助治疗作用。

柚子皮泡水的好处并不仅仅限于上述几方面。柚子皮中还含有一种叫做柚皮苷的成分，这种成分具有强大的抗炎作用，柚皮苷可以有效抑制炎症因子的释放，减轻关节炎等炎症性疾病的症状。这对于患有关节炎的老年人来说，无疑是一种非常理想的天然疗法。