男人和女人构造是不一样的，健康养生方面也存在很大的差异。养生保健方面要抓住各自的侧重点，才能够达到一定的功效，为什么男性要养肾、女性养肝呢。

1、女性养肝

可以说肝脏是女性的血液库，女性一生中大约有30年的时间在消耗血液，因为每个月都会来月经。月经和肝脏的关系非常密切，中医认为肝脏主藏血和疏泄，女性所经历的白带*、分娩哺乳都会耗气血。身体上的血液不仅仅滋养五脏六腑，同时也滋养皮肤，所以女性必须做好养肝和护肝工作。

可以对大敦穴进行按摩，女性需要盘腿端坐在凳子上使用右手拇指的对左脚大敦穴按摩，左右各旋转按压15次，然后再换另一侧。因为此穴位是各个经气汇集的地方，肝火旺盛时会影响脾胃的运化，导致胃部气机上逆，从而引起食欲不振和腹胀，经常性的按摩能够达到疏泄肝气和养肝开胃的功效。另外也可以对三阴交穴进行按摩，能调动肝经肾经及脾经，中医认为三阴交穴属于女性的万能穴，能调理血压，改善月经不调问题。

2、男性养肾

只要肾气充足那么人们就强壮有力。肾脏以藏精为主，能够滋养五脏六腑。肾阳和肾阴在身体里互相的制约和作用，维持了阴阳平衡。肾脏是否健康直接决定了精神牙齿、骨骼以及脱发问题。只要肾气充足，那么肾脏的热量能量都不断的滋养五脏六腑。男性朋友平时可以对命门穴进行按摩，命门穴是阳气所藏的地方，把右手握成拳头状，使用食指关节凸起的地方放在磁球位上，顺时针和逆时针的方向和按摩9次，一直让局部发热为止，这样能达到温肾壮阳及强肾固本的效果，同时也能强壮腰膝。另外也可以对太溪穴进行按摩，使用大拇指的指腹从上往下刮，每天早晚各刮一次，不仅能够壮阳补肾，同时也能缓解听力减退以及耳鸣。

温馨提示

不管男女都要做好生活中的保健，做到早睡早起，规律作息，减少熬夜的次数，不能过度的透支体力，注意劳逸结合，均衡的为身体摄入营养，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖，要学会释放压力。