女性在经期需要注意以下事项：

1. 个人卫生：要勤换卫生巾和内裤，保持外阴清洁，避免感染。

2. 饮食调整：避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃温热、易消化且富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果等。

3. 保暖措施：注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤。

4. 避免剧烈运动：不宜进行剧烈的体育运动，如长跑、游泳、举重等，但可以适当进行散步、瑜伽等较舒缓的运动。

5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能。

6. 避免性生活：经期子宫内膜脱落，宫颈口张开，性生活容易导致细菌感染，引发妇科疾病。

7. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能会影响月经的正常。

8. 避免坐浴：坐浴可能会使污水进入阴道和宫腔，增加感染的风险。

9. 慎用药物：在经期，如果不是必要，尽量避免使用活血化瘀的药物，以免导致经血量过多。