近段时间头条推送有关八段锦呼吸方法的文章给我。文章对呼吸方法各有争论。

八段锦，约在宋代就已见流传，是一种站式导引功法。后来随流传的过程中衍生成不同的流派功法。约在明代初年，开始出现了坐式八段锦。此后就将站式八段锦统称为“武八段锦”（或称为外八段锦），将坐式八段锦统称为“文八段锦”（或称为内八段锦）。

坐式八段锦后传人嵩山少林，被辑入《卫生易筋经》《内功图说》中，称为“易筋经十二段锦”。

我购买了很多有关八段锦的书。归纳八段锦呼吸方法分三种：

1.没有呼吸要求或者自然呼吸。如《王怀琪精功八段锦》，峨眉的《药王仙功八段锦》，武当的《内家通臂八段锦》《岳武穆八段锦汇宗》等都是这一类。

王怀琪精功八段锦

武当八段锦

峨眉八段锦