随着生活水平的不断提高，人们对于健康的关注度也日益增加，越来越多的男性开始注重养生之道。枸杞，作为一种既可食用又可药用的珍贵食材，备受人们青睐。它富含多种维生素以及丰富的营养成分，对中年人的健康有着诸多益处。然而，要想充分发挥枸杞的最大营养价值，必须注意正确的食用方法。

在挑选枸杞时，需要格外注意。应选择颜色鲜亮的枸杞，这表明其新鲜度较高。同时，要确保枸杞干燥，没有潮湿的迹象，以免滋生霉菌。此外，个头均匀且无破损虫害的枸杞产品质量更佳。在清洗枸杞时，可以采用面粉水进行清洗。面粉具有一定的吸附性，能够有效地去除枸杞表面的杂质。将枸杞放入面粉水中浸泡一段时间后，轻轻搅拌，然后用清水冲洗干净即可。

菟丝子，作为一种传统的中药材，具有补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻、消风祛斑的功效。将清洗好的枸杞和菟丝子放入养生壶中，加入适量的水。开启养生壶，使其煮沸。煮沸后，可以根据个人口味加入冰糖，增加甜味。

此外，还可以加入喜欢的干花，如玫瑰或桂花。玫瑰具有美容养颜、活血化瘀的作用；桂花则香气扑鼻，具有温中散寒、暖胃止痛的功效。加入这些干花后，养生茶不仅口感更加丰富，还增添了一份独特的香气。继续煮几分钟后，这款养生茶便大功告成。